Na rasporedu 6 utakmica... U nedjelju nastavak U-12 lige uz nutricionističko predavanje…

U nedjelju, 12. studenog u SD Dubrava nakon dva tjedna nastavlja se Liga sportskih škola za djevojčice 2005. godište i mlađe. Na rasporedu je ukupno šest utakmica, a od 09.00 sati u prostorijama KK Dubrava biti će održano i Nutricionističko predavanje za roditelje igračica.

Djevojčice 2005, 4. kolo

PRAVILNA PREHRANA DJECE SPORTAŠA- KOŠARKA

Predavanje je namijenjeno roditeljima mladih košarkaša i košarkašica s ciljem da se bolje upoznaju s prehrambenim potrebama mladih sportaša za njihov pravilan rast i razvoj, optimalnu sportsku izvedbu, brži oporavak, ali također i za usvajanje zdravih prehrambenih navika za život.
Kroz predavanje ćemo proći slijedeće teme osnova pravilne prehrane djece sportaša, uz konkretnu primjenu na košarku:

 Energetski unos kod djece sportaša – vrste energetskih izvora, u kojoj dobi, koliko i zašto
 Distribuciju makronutrijenata (ugljikohidrati, masti, bjelančevine)- koje vrste, koliko i zašto u
kojoj dobi
 Mikronutrijenti (vitamini i minerali) i vlakna
 Specifična prehrana i hidracija prije, za vrijeme i nakon natjecanja
 Prehrana kroz dan mladog sportaša
 Zdrava crijevna flora
 Praktični savjeti
 Vrijeme za pitanja i raspravu

Predavač : Lada Šnajder
Nutricionist
Nutrisapiens, udruga za nutricionizam i zdravlje

Krešimir Galić